ケトルベル ブログ 筋トレ
ケトルベルのメリットとハタの個人的な感想を以下の通り記しておきます。
ケトルベルトレーニングを始めるあたり、ハタの感じた留意事項ありますので、始める前に確認ください。(絶対に子供が周りにいるときはやらない!)
最近人気のケトルベル でトレーニングのイメージがついたと思いますが、小刻みに重量が沢山あります。
最近、テレビでもチラホラ紹介されている筋トレ器具です。
稽古では準備運動の際に、股関節の柔軟性を高めるため、開脚前後と左右が課されます。
早速ISAMIへ行ってきてタイサマイ、パンチンググローブを試着してきました。
今回も蹴り技です。移動稽古で「五本蹴り」の指導がありました。
夏休みも稽古に言ってました。そして今週一週間道場はお休みとなります。そして9月に昇級試験とのこと、ハタは黄帯の1本線を目指すことにしました。