基本動作はなんとか、ついていけますが、そこに含まれる体力強化目的の拳立て伏せがかなり辛いです。「脇を締めて、視線は少し前」、との黒帯指令。白帯向けの1コマ目で課せられた20回はなんとかやり切ることが出来ました。
がしかし、それに続く2コマ目でも連続50回せよ、とのこと。1コマ目と合わせること、合計70回です。これはダメだ、そう思ってしましました。結局、2コマ目の30回目以降は、体力の限界。マトモにできず。頑張ればできるようになるのか、ハタマタ歳のせいにするか…。
その後、ミット蹴りの指導です。腕がパンパンなので、本当にラッキーヽ(´ー｀)ノ、そう思いました。
パートナーは、黄帯さんでした。一方がミット持ち、一方が前蹴り、交互にこれを繰り返す練習です。流石、黄色帯さん、気迫が違います。ミット越しでも、体に受ける衝撃は強く、ミットがあってもそれなりに相当痛いです。また蹴り込まれる度に体は後ずさりしていきます。
ハタの蹴り込みの番。見よう見まねでやってみましたが、すぐに黒帯から以下、指導ありました。
前蹴り
1. 中足で蹴ること2. 膝を抱え込み、素早く蹴り
3. 相手を捉えた後、また素早く膝を抱え戻す
4. 蹴る瞬間に腰を意識（蹴り延ばすことによってリーチが伸びる？）
「足を素早く戻す」、これは相手に足を捕まらないようにするためとのこと。前蹴り、簡単そうで奥が深そうです。組手時に活きる話で、しっかりと蹴り技の基本習得、目指します。
ミットがあるため、遠慮なく蹴れるので気分は爽快でした。
押忍
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