ブログ 開脚360° 空手 日記

空手と開脚180度、経過報告

「夢の360°開脚を叶える本」を購入して、1ヶ月半近く経過しました。本書の簡単な紹介とハタの柔軟性について報告します。

夢の360°開脚を叶える本

率直に、中身は解りやすく、体系的に書かれています。開脚のメリット、股関節の動かし方、360°開脚のエクササイズ、背中で合掌エクササイズ等。
また開脚については、全部でSTEP7まで有り、少しずつ、自分にあわせて、進めることが出来ます。

経過報告

1. 個人差あると思いますが、360°までは、やはりそれなりに時間かかりそうです
2. 毎日やりたいけれど、やはり仕事等々、出来ない
3. 柔軟性：　ほんの少し、開くような気がしてきました

足技のため、継続してみます。

押忍