ブログ ベンチプレス 筋トレ
ベンチプレスを自宅に設置したお陰で、4年近く継続して、大胸筋を鍛え続ける事が出来ました。
筋トレ始めた理由をキッカケに、4年前に4万円で購入しました。女房に事前相談をせず購入、配達された時に、当然一悶着ありました。
稽古では準備運動の際に、股関節の柔軟性を高めるため、開脚前後と左右が課されます。
昨日、茶オバから、子供達向けに内部大会の誘いがありました。
昨日の稽古行い、結果として本日6日連続の筋肉痛となりました(´・ω・`)アラフォーになると治りが遅いです。
先日、ハタの誕生日がありました。
