ブログ ベンチプレス 筋トレ
ベンチプレスを自宅に設置したお陰で、4年近く継続して、大胸筋を鍛え続ける事が出来ました。
筋トレ始めた理由をキッカケに、4年前に4万円で購入しました。女房に事前相談をせず購入、配達された時に、当然一悶着ありました。
稽古では準備運動の際に、股関節の柔軟性を高めるため、開脚前後と左右が課されます。
ケトルベルトレーニングを始めるあたり、ハタの感じた留意事項ありますので、始める前に確認ください。(絶対に子供が周りにいるときはやらない!)