ブログ 開脚360° 空手 日記
今年、子供達と始めた空手、昨日が今年最後の稽古となりました。
「夢の360°開脚を叶える本」を購入して、1ヶ月半近く経過しました。本書の簡単な紹介とハタの柔軟性について報告します。
稽古では準備運動の際に、股関節の柔軟性を高めるため、開脚前後と左右が課されます。
筋肉先輩のストイックな筋トレに対する姿勢・考え方、餞別品であるダンベルは、ハタの筋トレを始める一つのキッカケにはなりました。
一昨日の稽古では太極Ⅰと太極Ⅲを重点的に行ないました。
ハタは、5年前転勤となり今は別の場所で勤務してますが、任地を離れるにあたり、筋肉先輩から送別の品を頂きました。