ブログ 開脚360° 空手 日記
今年、子供達と始めた空手、昨日が今年最後の稽古となりました。
「夢の360°開脚を叶える本」を購入して、1ヶ月半近く経過しました。本書の簡単な紹介とハタの柔軟性について報告します。
稽古では準備運動の際に、股関節の柔軟性を高めるため、開脚前後と左右が課されます。
ケトルベルトレーニングを始めるあたり、ハタの感じた留意事項ありますので、始める前に確認ください。(絶対に子供が周りにいるときはやらない!)