アジャスタブルダンベル 筋トレ
3月末に引越しをして徐々に荷物を片付け、なんとなく体裁が整ってきたところです。GWでかなり捗りました。
ブログ 筋トレ 空手
先週の土曜日、メイのデビューでは殆ど触れてませんが、左突きと鉤突き以外に実は、ミット蹴りの稽古がありました。
ケトルベル ブログ 筋トレ
ケトルベルのメリットとハタの個人的な感想を以下の通り記しておきます。
ケトルベルトレーニングを始めるあたり、ハタの感じた留意事項ありますので、始める前に確認ください。(絶対に子供が周りにいるときはやらない！)
最近人気のケトルベル でトレーニングのイメージがついたと思いますが、小刻みに重量が沢山あります。
最近、テレビでもチラホラ紹介されている筋トレ器具です。
アジャスタブルダンベル ブログ 筋トレ
そして、調子を乗って専用ダンベルスタンドも合わせて購入してしまいました。
ただ、欠点として、正直少し価格が高く感じます。
我が家に ベンチプレスあります が、アジャスタブルダンベルもあります。
ブログ 筋トレ
筋トレを始めた理由は、「情けなかったから筋トレ始めました」ですが、それをキッカケにベンチプレスから始まり、かれこれ4年間筋トレを継続することが出来ました。
稽古では準備運動の際に、股関節の柔軟性を高めるため、開脚前後と左右が課されます。
昨日、茶オバから、子供達向けに内部大会の誘いがありました。
昨日の稽古行い、結果として本日6日連続の筋肉痛となりました(´・ω・`)アラフォーになると治りが遅いです。
先日、ハタの誕生日がありました。
