ケトルベル ブログ 筋トレ
ケトルベルのメリットとハタの個人的な感想を以下の通り記しておきます。
ケトルベルトレーニングを始めるあたり、ハタの感じた留意事項ありますので、始める前に確認ください。(絶対に子供が周りにいるときはやらない!)
最近人気のケトルベル でトレーニングのイメージがついたと思いますが、小刻みに重量が沢山あります。
最近、テレビでもチラホラ紹介されている筋トレ器具です。
稽古では準備運動の際に、股関節の柔軟性を高めるため、開脚前後と左右が課されます。
幼稚園からの手紙が到来、3/11(日)に予定されていた黒帯道場の昇級試験が娘の幼稚園の修了式が被ってしまいました。
今回も蹴り技です。移動稽古で「五本蹴り」の指導がありました。
ハタが、黒帯道場に入って半年が経過しました。