ケトルベル ブログ 筋トレ
ケトルベルのメリットとハタの個人的な感想を以下の通り記しておきます。
ケトルベルトレーニングを始めるあたり、ハタの感じた留意事項ありますので、始める前に確認ください。(絶対に子供が周りにいるときはやらない！)
最近人気のケトルベル でトレーニングのイメージがついたと思いますが、小刻みに重量が沢山あります。
最近、テレビでもチラホラ紹介されている筋トレ器具です。
稽古では準備運動の際に、股関節の柔軟性を高めるため、開脚前後と左右が課されます。
昨日、茶オバから、子供達向けに内部大会の誘いがありました。
昨日の稽古行い、結果として本日6日連続の筋肉痛となりました(´・ω・`)アラフォーになると治りが遅いです。
先日、ハタの誕生日がありました。
