ブログ 空手 稽古メモ 日記

組手でいつもバテバテになります

空手を初めて早2ヶ月経過しました。


当初のバテ具合から、なんとか基本稽古についていける今日此の頃です。しかし、組手は未だに息が完全に上がり、めちゃくちゃく苦しいです。

周りはどうかというと、白帯(7歳以下)は組手が基本ない為、わかりませんが程度はあれど、子供よりハタより持久力があることは明らかです。しかし、ハタのほうがバテます。タバコを吸うとは言え、これが大きな要因ではないレベルです。「なぜだろう？」、そう疑問に思っていた所、黒帯より以下、指導ありました。

稽古メモ

1. 力みすぎて、もっとリラックスすること
2. 重要なのは、呼吸すること

簡単に言うと、1) 力を入れる際、短く「フッ」と息を吐く、2)防御も同じく、短く「フッ」と息をて吐くことで、ダメージを抑えることができる、3)それ以外では、息をきちんと吸って呼吸を整えること、らしい。

ハタは、力み過ぎ、気持ちに余裕がない（やはり、組手は痛くて構えてしまいます）ことから、無意識のうちに力が入り、また息を吸いきれていない(呼吸が出来ていない)とのこと。

「呼吸する」、当たり前ではありますが、組手の際に、完全に抜けていると指摘されました。これはわかっていても難しいです。組手の度に意識して、早期に体得したいと思います。。

押忍